七、八月份降水增多，我国大部分地区河流进入主汛期。特别是河南郑州等地近日持续遭遇大范围强降雨天气，市疾控中心专家提醒您，面对突发的暴雨洪涝灾害，公众应从预防意外伤害、注意饮用水安全、食品卫生、环境卫生四个方面做好个人保护。

一要预防意外伤害。1.密切关注当地气象信息。如有灾情预警，应尽量减少外出。如需外出，建议做好个人安全防护，保持通讯畅通。必要时提前规划好路线并告知家人。2.外出时，尽量远离不熟悉的水域或激流，以防溺水。注意周围高压线情况，防止直接或因地面“跨步电压”触电。3.洪涝灾害发生后，尽量不要野外走动、玩耍，避免犬类或蛇虫咬伤。4.减少皮肤浸泡污水中的时间，保持皮肤清洁，预防皮肤病。

二要注意饮水安全。1.不喝生水，只喝开水或符合卫生标准的瓶装水。2.装水容器要定期清洁消毒，以防污染。3.确需饮用井水、河水等临时水源的，一定要严格消毒后使用。

三要注意饮食卫生。洪涝灾后容易发生一些肠道传染病、寄生虫病，我们应：1.养成好的个人卫生习惯，做好手卫生，勤洗手。2.不吃腐败变质或被洪水浸泡过的食物、淹死/病死的家禽或来源不明的食物，加工食物要煮熟、煮透。3.不要用污水洗瓜果蔬菜。4.加工刀具和餐具，建议做好清洗、消毒。

四要注意环境卫生。洪涝灾害后，建议大家：1.尽量减少接触污水，不要在污水中洗衣、游泳等，避免光脚踩水。2.尽量穿着长衣、长裤和浅色衣物，减少露宿，不要直接坐在林间、地头、草丛中休息；确需在野外工作生活的，可使用驱虫剂和蚊帐等防护用品。3.做好灾后外环境消杀，做好粪便和家畜管理，避免家畜粪便污染水源、食物。4.必要时接种疫苗减少感染风险。

（济宁市疾控中心  李荣华）