30多岁的小张近期做了一次单位体检，其他指标大多正常，只有一项令他耿耿于怀——甲状腺结节。同事小刘告诉他，要告别海鲜，戒掉碘盐。长了甲状腺结节，就真的不能吃碘盐了吗？

首先，缺碘或碘过量的确都会在一定程度上增加甲状腺结节发生的风险，但绝对不是唯一的影响因素。情绪波动、吸烟饮酒、接触放射线、遗传等等，都可能引发甲状腺结节。绝大部分甲状腺结节是良性的，对身体没有什么影响，不需要手术甚至不需要服药，您可以正常吃喝，6~12个月定期复查即可。如果甲状腺功能亢进，或者发现结节是能分泌甲状腺激素的高功能腺瘤，那么您就需要严格忌碘了。如果合并桥本甲状腺炎，碘不能少但不能大补，因此，碘盐依然可以吃，含碘丰富的食物应少吃，例如：海带、紫菜等。如果合并单纯缺碘引起的甲减，日常饮食基础上适当补碘即可。

总之，发现甲状腺结节不用太紧张，只要甲状腺功能正常，吃喝一般不受影响。预防甲状腺疾病更重要的是平时多注意保持情绪放松，心态平和、生活规律，适当运动，远离辐射和不洁饮食，就能轻松远离疾病进展了。

（济宁市疾控中心  骆兰荣）