炎炎夏天正逐步向我们走来，未来的日子里，小伙伴们一定少不了与空调相伴。待在空调屋里，固然很舒服，但是如果不了解使用空调的一些注意事项，很有可能会患上“空调病”哦。现在，跟着济宁市疾控中心来一起了解一下“空调病”和如何预防空调病吧。

医学上其实并没有一种病叫作“空调病”，这是一个社会学的病名，只要与空调有关或者空调引起的相关疾病，就叫空调病。因为个人体质不同，以及适应能力不同，它的症状也各有差异。一些患者可能表现为怕冷不舒服、浑身无力、疲惫、发热、身体麻木感、头晕、头痛，另一些患者则会出现皮肤过敏的症状。当累及患者的呼吸道时，患者会有咳嗽、打喷嚏、流鼻涕，类似感冒症状的表现，一些严重的患者会出现胃肠道反应，比如出现厌食、腹痛、腹泻、恶心、呕吐等。还有一些患者由于肌肉关节受凉，导致腰背关节疼痛，肌肉酸痛、四肢无力，如果患者面部直接被空调冷风吹，甚至有可能导致面神经炎。

那么如何预防空调病呢？有以下技巧：

一、定期清理空调

空调在使用一段时间后，内部会附着许多污垢和细菌，如果不进行清洗，不但会影响人体健康，诱发呼吸道疾病，还会影响空调的使用寿命。一般空调清洗需要专门的清洗剂，因此最好找专业人士定期进行清理和消毒，建议一个月清洗一次。

二、注意空调摆放位置

空调的出风口如果直吹客厅中的沙发或睡床，扑面而来的冷气会让身体受寒，将空调安装于床的上方，避免冷气对人直吹。空调房中可以放盆水，会防止水分蒸发，起到保湿的作用。

三、空调温度要适宜

据相关专家提示，夏季人体感觉最舒适的气温为26℃左右，夏季室外温度较高，如果空调温度设置过低，长期处于较大的温差下，可能会导致人体体温调节能力失调，久而久之会出现各种不适症状。因此，建议一般情况下，最好将空调调到26℃左右，室内外温差不可超过7℃，否则会加重体温调节中枢负担。

四、进入室内不要马上开空调

有些朋友出了一身汗，回到家马上打开空调猛吹，这样是有害健康。因为此时毛孔完全打开，还来不及闭合，容易让体温急剧下降，诱发感冒等病症。因此，从炎热的室外进入室内，建议至少10分钟以后再开空调。另外，睡觉时人体体温下降，若图凉快彻夜开着空调，同样容易引起头痛、感冒等，睡前一定要关闭空调，或设置定时关闭。　

五、定期开窗通风

空调房间往往是紧闭门窗的，房间内空气流通欠佳。空调内易积攒灰尘、螨虫，随空调风吹出来，可能对有过敏性鼻炎、哮喘、过敏性皮肤病的人来说存在健康隐患。因此，使用空调时请注意通风，建议每开3小时开窗通风，让新鲜空气流通。

济宁市疾病预防控制中心温馨提示，请大家重视空调使用，做自己和家人健康的第一责任人。

（济宁市疾控中心  牛利军）