2023年10月29日  是第18个“世界脑卒中日”  主题为“卒中识别早，救治效果好”

卒中是怎么回事？卒中，俗称中风，是脑血管在某一部位突然阻塞或破裂而引起的疾病。被称为人类健康的头号“杀手”。根据病因通常分为缺血性脑卒中和出血性脑卒中两大类。

卒中有哪些特点？卒中具有高发病率、高复发率、高死亡率、高致残率、高经济负担的“五高”特点。

卒中有哪些危害？卒中发病急、病情进展迅速、后果严重，可导致肢体瘫痪、言语障碍、吞咽困难、认知障碍、精神抑郁等，严重影响患者生活质量，给家庭和社会造成巨大负担。卒中虽然来势汹汹、危害极大，但仍然是一种可防、可控的疾病。

如何识别卒中？我们推荐BE FAST原则，让大家快速识别脑卒中（中风），发生以下任何症状，请立即拨打120！

卒中的危害因素有哪些？不合理膳食、超重或肥胖、运动缺乏、吸烟、饮酒、心理因素、脑卒中家族史、高血压、高血脂、心脏病、糖尿病均是卒中发生的危险因素。

如何预防卒中？高危因素自我筛查  定期进行卒中危险因素的自我筛查，包括高血压、高血糖、高血脂、吸烟、饮酒、超重与肥胖、不健康生活习惯，和其他可能导致卒中的疾病等。  控制好血压  35岁以上应每年至少测量血压1次，高血压患者应每月至少测量1次,高血压患者还需要进行药物治疗。  控制好血糖  无糖尿病危险因素的人群建议在年龄≥40岁时开始筛查，有卒中危险因素的人群应定期检测血糖。  控制好血脂  血脂升高一般没有症状和异常体征，必须通过血脂检查才能及时发现，20岁以上的成年人至少每5年测量1次空腹血脂，40岁以上男性和绝经期后女性应每年进行血脂检查，对于缺血性心血管病及缺血性卒中的高危人群，应该每3-6个月就要测定1次血脂。  戒烟  吸烟有百害而无一利，所有人都应该主动拒绝吸烟，并避免二手烟危害。  控制体重  超重和肥胖者可通过健康的生活方式、良好的饮食习惯、增加体力活动等措施减轻体重，有利于控制血压、减少卒中风险。  健康饮食  每天饮食种类应多样化，使能量和营养的摄入趋于合理，每日食盐不超过5g，少油饮食，控制胆固醇、碳水化合物摄入，避免饮酒。  科学运动  健康成年人每周参加3-4次有氧运动，每次持续约40分钟以上，如:快走、慢跑、骑自行车等，中老年人可根据自身情况参加有益省心的健身运动。  积极治疗有关疾病  积极治疗有关疾病，如:心梗、房颤、外周动脉疾病等。以上疾病人群的卒中发病风险明显高于常人，应定期体检复查，接受专科医生治疗，遵医嘱药物治疗。

（市疾控中心  段雯华）