2024年10月29日是第19个世界卒中日，宣传主题为“体医融合，战胜卒中”，倡导通过科学运动预防卒中发生，推进卒中早期预防、诊治和康复，提高生活质量。

什么是脑卒中？

脑卒中，俗称“中风”，是由于脑部血管突然破裂或阻塞，引起脑组织损伤的急性脑血管疾病，分为缺血性脑卒中和出血性脑卒中。

l 为什么说“卒”不及防？

脑卒中发病急、病情进展迅速，是当前我国第一位致残病因，可导致肢体瘫痪、语言障碍、吞咽困难、认知障碍、精神抑郁，严重影响患者生活质量，给家庭和社会造成巨大负担。

l 什么样的人易患脑卒中？

①有高盐高糖高脂饮食、吸烟酗酒等不良生活习惯；

②超重或肥胖、缺乏运动；

③心理压力大、作息不规律、经常熬夜；

④患有高血压、高血脂、高血糖、心脏病等疾病。

疾“风”来临，如何快速识别？

①突然无法直立行走，丧失平衡或协调能力；

②突然视物模糊，出现一过性黑蒙；

③突然面部不对称，口角歪斜；

④突然一侧手臂无力或者麻木；

⑤突然说话不清楚或听不懂话；

如果有以上任何一个症状突然发生，考虑可能是脑卒中。要立刻拨打120急救电话，把握最佳治疗时机。

如何预防脑卒中？

1.定期锻炼：坚持适度运动，每天保证至少30分钟的运动，将体育锻炼融入日常生活；

       2.健康饮食：清淡饮食，低盐少油少糖、食物多样；

3.良好生活习惯：如戒烟限酒、避免久坐、规律作息；

4.控制体重：保持合理的体重范围，避免过胖，以减少高血压、高血脂等危险因素；

5.心情舒畅：保持情绪平稳，避免情绪波动过大；

6.应对气候变化：及时采取措施，应对严寒气候变化；

7.积极治疗原发病：患有高血压、糖尿病、高脂血症的人，应遵医嘱按时服药，积极治疗并控制病情。

8.定期体检：定期健康体检，做到早预防、早发现、早诊断、早治疗。

市疾控中心：李瑞