第四次全国口腔疾病流行病学调查结果显示：儿童患龋情况呈上升态势。5岁儿童乳牙龋患率为70.9%，比十年前上升了5.8个百分点；12岁儿童恒牙龋患率为34.5%，比十年前上升了7.8个百分点。龋齿俗称“虫牙”，但并不是由肉眼可见的虫子叮咬所致，龋齿发生的主要过程是由变形链球菌、乳杆菌和放射菌属在口腔中遇到糖，使糖发酵产生酸，酸腐蚀牙齿形成龋齿。

下面，让我们一起来学习一下如何预防龋齿吧~

一、养成良好的生活习惯

防龋首要任务就是创造清洁的口腔条件，减少、消除菌斑，改善口腔环境。儿童青少年要从小做起，学会养成良好的口腔卫生及饮食习惯。养成正确刷牙、早晚刷牙、饭后勤漱口的好习惯；少吃甜食和零食，尤其是睡前尽量不吃东西。

二、使用正确的刷牙方式

适合儿童青少年的刷牙方法是“水平颤动拂刷法”，将刷毛末端指向牙根方向，与牙面呈 45 度角，放在牙与牙龈交界处，短距离水平颤动 5 次，然后转动牙刷柄，沿牙齿长出的方向拂刷牙面，保证每个牙面都刷到。针对儿童青少年，家长要监督和帮助其刷牙，以保证刷牙效果。

三、进行涂氟及窝沟封闭

牙齿涂氟就是将一种含氟化物的凝胶，涂在牙齿表面，释放氟化物。氟物质能促进牙齿再次矿化，有效降低牙菌斑对牙齿的腐蚀。一般建议3岁左右开始全口涂氟治疗，每半年1次，一直到6岁左右。

窝沟封闭是指不去除牙体组织，在咬合面、颊面或舌面的点隙裂沟涂布一层粘接性树脂，保护釉质不受细菌及代谢产物侵蚀，达到预防龋病发生的一种有效防龋方法。窝沟封闭的最佳时机为牙齿完全萌出，且尚未发生龋坏时，窝沟封闭后要定期复查，一般3-6个月复查1次，有脱落的位置及时重新封闭。

四、定期进行口腔检查

龋齿并不是牙疼的时候才产生的，它病变的过程一般很缓慢，初期不会感到疼痛。因此建议每年至少保证一次口腔检查。定期检查有利于及早发现龋齿，采取治疗措施，防止龋齿进一步发展。

温馨提示

龋齿无法自行修复，一旦形成，只能外力修补，预防就是最好的治疗。世界卫生组织把龋齿列为仅次于心血管疾病和癌症的三大非传染性疾病之一，并且是一种全生命周期都会发生的疾病，所以预防龋齿刻不容缓，必须从小做起。

市疾控中心：张亚斌、宋   峰