“一九二九不出手, 三九四九冰上走,……”，过了冬至就进入了数九节气，这是我国北方地区全年最寒冷的时期，也是流行性感冒的高发季。

流感是由流感病毒引起的一种急性呼吸道传染病。每年流感在全球可导致300万~500万危重症病例，29万~65万呼吸系统疾病相关死亡病例。

老年人是感染流感病毒的高危人群，罹患流感后容易出现严重并发症。老年人怎样正确认识流感、如何应对流感，平平安安度过流感流行季，济宁市疾病预防控制中心给出以下答案：

一、流感症状有哪些特点？

流感多发生在冬春季节，起病急，可见持续高热（体温高达39℃-40℃）、畏寒、头痛、肌肉酸痛、明显疲乏等，全身症状明显，而鼻咽部症状相对轻。而普通感冒则以呼吸道症状为主，如打喷嚏、流鼻涕、鼻塞，可伴发热、但一般较轻。

但是有些高龄老年人，由于基础代谢机能衰退或伴有较严重的基础疾病，感染流感病毒后发热反应差，但精神萎靡、胃口不佳、恶心呕吐、腹泻脱水，甚至谵妄昏迷等，应予以重视。

二、老年人为何更易罹患流感？

一是随着年龄增长，老年人各组织器官生理代谢功能和免疫功能逐渐衰退，机体防御功能和抵御病毒侵袭的机能下降。二是老年人常伴有一种或多种慢性基础疾病，感染流感病毒后容易诱发基础病加重，引起严重并发症，出现重症和死亡风险高。除此之外，老年人对起病早期症状不重视或预防病意识不强，也是更易罹患流感的原因之一。

三、预防流感，老年人应如何做？

1.接种疫苗：建议60岁及以上老年人每年接种流感疫苗，包括居家老年人、养老机构老年人和患有慢性病的老年人等。各项研究表明，接种疫苗是预防流感最经济、最有效的措施之一。

2.保持良好的个人卫生习惯：勤洗手，尤其是外出包括到医院等公共场所后；房间保持清洁通风，室内空气流通可以减少流感病毒在空气中的浓度，降低感染风险。

3.注意保暖，均衡饮食，规律作息：根据天气变化来增减衣物，适度饮水，避免喉咙黏膜干燥；均衡饮食、保证充足的营养摄入，多吃蔬菜、水果和富含蛋白质的食物，充分休息、保证睡眠、增强免疫力。

4.避免去人群密集场所：在当前流感流行季节，老年人尽量少去人群密集的公共场所，避免和病毒亲密接触，减少感染机会；外出到人员密集、空气流通不畅的场所，科学佩戴口罩。

5.适度运动：适当的体育锻炼可以增强体质，提高免疫力。老年人可以选择散步、太极拳等运动方式。

6.药物预防：对于伴有严重基础疾病且处于高风险环境（如家庭成员或周围人群感染流感）的老年人，如没有接种流感疫苗，可在医生的指导下服用抗病毒药物（如奥司他韦）进行药物预防。

7、及时就医：老年人如果出现发热、咳嗽、咽痛等流感症状，建议及时就医，及早使用抗流感病毒药物并注意多喝水和休息。

市疾控中心：李立博