诺如病毒具有传播速度快、致病力强、人群普遍易感等特点。最让人头痛的是，诺如病毒没有“年龄门槛”，从婴幼儿到老人都可能中招，而且感染后不会产生持久免疫力，有些孩子一年内可能会反复感染2-3次。

诺如病毒最爱“偷袭”，稍不注意就可能“中招”

1.“病从口入”最常见

吃了被病毒污染的食物（比如没煮熟的贝类、剩菜）、喝了被污染的水，病毒都会趁机钻进肠胃。

2.飞沫“偷袭”防不胜防

患者呕吐时会喷出大量带病毒的飞沫，哪怕只是近距离说话、擦肩而过，吸入飞沫就可能被感染。

3.间接接触藏隐患

接触被患者呕吐物/排泄物污染的物品如餐具、玩具、门把手，都可能间接感染。

呕吐腹泻要警惕，出现脱水急就医

诺如病毒感染发病特别快，通常在接触病毒后12-48小时内就会出现症状：恶心、呕吐（儿童更常见，可能呈喷射状，一天可能好几次）；腹痛、腹泻（多为水样便，无脓血，次数频繁）；部分人会伴随低热（38℃左右）、头痛、乏力。

一般来说，症状会持续1-3天，多数人能自行恢复，但老人、小孩或免疫力弱的人可能因呕吐腹泻导致脱水，出现口干、尿少、头晕等症状，需要及时就医。

特别提醒：尤其是孩子出现这些情况时，家长别误以为是“吃坏肚子”，一旦出现“半天没尿”“哭时没眼泪”“皮肤发皱”“意识模糊”，必须立刻就医！

科学防控，把诺如病毒“拒之门外”

1.洗手是第一道防线

饭前便后、处理食材后、接触公共物品后，用肥皂和流动水洗手至少20秒；出门不方便洗手时，就带含氯消毒湿巾擦手，再用流动水补洗。

2.食物要“彻底煮熟”

生熟食材分开放，切生肉的刀和菜板，绝对不碰熟食；贝类海鲜（如生蚝、扇贝）是诺如病毒的“常见载体”，一定要彻底煮熟；剩菜剩饭加热后再吃，饮用水烧开后再喝。

3.定期消毒关键区域

家庭、学校等场所，每周用含氯消毒剂擦拭门把手、电梯按钮、餐桌、玩具等高频接触部位；患者康复后，要彻底消毒其用过的衣物、被褥（用热水清洗并暴晒）。

4.集体场所早防控

学校、幼儿园若出现诺如病例，应及时让患者居家隔离，对教室、食堂进行全面消毒，避免其他学生交叉感染。

写在最后：

诺如病毒虽然“难缠”，只有掌握“洗手达标、饮食把关、科学消毒”的核心方法，才能轻松守护好肠胃健康，让“肠胃刺客”——诺如病毒无处可藏。

市疾控中心：于颖慧、付贵雨