当“艾滋病”这三个字突然与我们的家人联系在一起时，我们的世界仿佛瞬间被阴霾笼罩。震惊、恐惧、迷茫这些复杂的情绪都是最真实的反应。我们首先需要明白：感到害怕并不可耻，可耻的是让无知和偏见主导我们的生活。

今天，我们想从家人的角度，和您聊聊如何用爱与科学，重新看待并支持我们挚爱的亲人。

驱散迷雾，科学认知是消除恐惧的基石

许多恐惧源于未知。让我们首先用科学的阳光，驱散心头的迷雾。

1.日常接触，绝对安全！

请您务必记住，也是告诉所有家庭成员：艾滋病病毒（HIV）不会通过日常接触传播。

一起吃饭、共用碗筷：安全！

拥抱、握手、亲吻：安全！（注意：如果口腔有严重破损出血，有理论上的极低风险）

共用卫生间、浴室、泳池：安全！

共用办公用品、电话、衣物：安全！

2.蚊虫叮咬：不会传播！

它只是一种可管理的慢性病

随着医学的飞速发展，艾滋病已转变为一种可以管理的慢性病，就像高血压、糖尿病一样。只要坚持规范服用抗病毒药物，患者体内的病毒载量可以被抑制到“检测不到”的水平。

转换角色，从“照料者”到“同行者”

了解了科学知识后，我们的角色需要从恐慌的“照料者”转变为坚定的“同行者”。

1.心理支持，是第一剂良药

您的亲人此刻正承受着巨大的心理压力。他们可能自卑、抑郁、感觉被世界抛弃。

2.倾听与接纳：请给他一个温暖的拥抱，告诉他：“别怕，我们在一起。” 倾听他的恐惧和担忧，不要评判，只是陪伴。

3.保护隐私：未经他同意，不要将他的病情告知其他亲戚朋友。尊重他的隐私，就是尊重他的人格。

鼓励积极治疗：陪伴他定期去疾控中心或定点医院随访、取药。您的陪伴是他坚持治疗的最大动力。

4.生活关怀，细节中见真情

均衡营养：鼓励他均衡饮食，增强免疫力。

规律作息：督促他保持良好作息，避免熬夜和过度劳累。

注意防护：如果家人有伤口，需要为他处理时，只要戴上手套，避免血液直接接触即可。这既是保护自己，也是让他安心。

关爱家人，也请保护好自己

在支持患者的同时，我们也要关注自身的健康与安全。

1.鼓励检测

作为密切接触者，建议您和其他家庭成员也进行一次HIV抗体检测。这不仅是为了了解自身健康状况，更是为了彻底消除不必要的疑虑，让家庭的相处更加坦然。

2.了解暴露后预防

如果不慎发生血液暴露等高风险行为（如照顾过程中被沾有患者新鲜血液的利器划伤），请立即前往当地的疾控中心或定点医院。在72小时内（越早越好）开始服用暴露后预防药物，可以极大降低感染风险。

3.您的情绪也需要关照

照顾病人是一项长期的工作，您也会感到疲惫和压力。请找到自己的支持系统，可以是朋友、心理咨询师，或是病友家属互助群。照顾好自己，才能更好地照顾家人。

结语：爱，是最有效的“疫苗”

亲爱的家人朋友们，艾滋病考验的不仅是医学，更是人性。它像一面镜子，照出我们的恐惧，也映出我们的爱与担当。

当科学的认知武装了我们的头脑，当坚定的爱充盈了我们的内心，我们会发现，艾滋病不再可怕。可怕的是冷漠、是歧视、是因此而被拆散的家庭纽带。

让我们用理解和包容，代替恐惧与偏见；

用科学的武器，守护家人的健康；

用不离不弃的陪伴，告诉他们：“你，永远是我们最珍贵的家人。”

与爱同行，科学为伴，我们一定能走过风雨，迎来彩虹。/健康科普

市疾控中心：刘梦晨