10月29日是第十三个“世界卒中日”,为切实提高群众脑卒中防治知识知晓率，倡导健康的生活方式，济宁市疾控中心、济宁市第一人民医院、电力医院、阜桥街道（电力）社区卫生服务中心在电力医院社区联合开展了“战胜卒中,再立人生”主题宣传活动。

活动现场通过设置宣传条幅、义诊咨询、免费测量血压血糖、发放控油壶和控盐勺、发放宣传资料等多种形式，向广大群众宣传了脑卒中的危害、危险因素及如何防控等相关知识；科普了一旦发生卒中，如何规范快速地救治；讲解了控油壶、控盐勺的正确使用方法，引导广大居民践行健康生活方式。活动共测量血压血糖100余人次，义诊解答及咨询200余人次，发放各类宣传材料和宣传工具600余份。同时，济宁市各县市区也在广场、社区等人流密集处开展了相关宣传活动，并利用微信、网站、广播电视等多种媒体平台宣传报道。

此次宣传活动提高了群众对脑血管病的知晓率，加强了民众对脑卒中的认识以及其可防可控的理念，提升了居民健康素养水平，取得了良好的社会效果。

多读一点：

一、  什么是脑卒中

“脑卒中”（cerebral stroke）又称“中风”、“脑血管意外”（cerebralvascular  accident，CVA）。是一种急性脑血管疾病，是由于脑部血管突然破裂或因血管阻塞导致血液不能流入大脑而引起脑组织损伤的一组疾病，包括缺血性和出血性卒中。不同部位的脑卒中所导致的症状也不尽相同。

脑卒中可防可控。生活饮食习惯与脑卒中的发生密切相关。如高盐高脂饮食、吸烟、饮酒、缺乏体育锻炼等都是脑卒中的危险因素。因此，脑卒中的预防要以合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡的“健康四大基石”为主要内容。

日常生活行为要注意以下10点：

（一）清淡饮食。

（二）适度运动，勿久坐。

（三）戒烟限酒。

（四）防止过劳，用力过猛。

（五）中老年人应注意防止便秘。

（六）注意气候变化，及时增减衣物。

（七）每天足量饮水。

（八）看电视、上网不要太久。

（九）保持情绪平稳。

（十）每年一次健康体检，发现问题早防早治。

高血压等高危人群应重点注意以下四点：

（一）高血压患者，应将血压控制在合理范围，坚持遵医嘱服用降压药物。

（二）高胆固醇血症患者，应注意控制胆固醇，坚持服用降血脂药物。

（三）糖尿病患者和高危人群，应积极治疗糖尿病。

（四）心房纤颤或有其他心脏疾病者，应积极治疗。

二、脑卒中的识别和治疗

卒中的救治效果具有极强的时间依赖性。急性缺血性脑卒中约占脑卒中的70%，其治疗时间窗窄，越早治疗效果越好。发病4.5小时内进行静脉溶栓治疗是目前最有效的救治措施之一。因此，一旦发生卒中，需尽快到最近的正规医疗机构接受规范救治。

如何快速识别脑卒中呢？“中风120”是一种适用于国内的迅速识别脑卒中和即刻行动的策略：

“1”代表“看到一张不对称的脸”

“2”代表“查两只手臂是否有单侧无力”

“0”代表“聆听讲话是否清晰”

如果通过这三步观察怀疑患者是中风，立刻拨打急救电话120。

三、脑卒中的康复

 脑卒中患者常存在各种后遗症和功能障碍，导致患者生活不能自理，需要尽早及时进行康复治疗。脑卒中康复治疗的最佳时间是发病后3个月以内。脑卒中的康复治疗方法包括康复医疗处置、物理疗法、作业疗法、言语治疗、心理治疗等。康复治疗通常分为三级：包括发病早期在病房的康复治疗，在康复中心的康复治疗，以及出院后在家的康复治疗。由此可见，康复治疗贯穿疾病恢复的全过程，不仅需要康复医师团队的帮助，也需要患者自身和家庭共同配合完成，从而帮助卒中患者在身体和精神层面上回归生活，重返社会。

             （济宁市疾控中心  杨聪伶）